طرز تهیه سالاد پاستا سبزیجات با سس ایتالیایی، یک شام سبک یا ساید دیش رنگارنگ
تاریخ انتشار: ۲۱ مرداد ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۰۱۱۲۹۴۸
پارسینه: سالاد پاستا سبزیجات به خاطر داشتن کربوهیدرات و ویتامینها و مواد مغذی موجود در سبزیجات ارزش غذایی بالایی دارد. سس ایتالیایی طعمی خاص به این پاستا داده و به جذابیت آن میافزاید. این سالاد پاستا را میتوانید به عنوان یک شام سبک نوش جان کنید و یا در کنار سایر غذاها استفاده کنید.
مواد مورد نیاز برای تهیه پاستای سبزیجات با سس ایتالیایی
پاستا توریتی سبزیجات (پاستا پیچ پیچی سه رنگ) ۱ بسته
گوجه گیلاسی: یک و نیم پیمانه
خیار ورقه شده: یک و نیم پیمانه
بروکلی خورد شده: یک و نیم پیمانه
فلفل دلمهای زرد: یک پیمانه
زیتون ورقه شده: یک پیمانه
هویج کوچک: ۳/۴ پیمانه
پیاز قرمز: ۱/۳ پیمانه
پنیر پارمزان: ۱/۲ پیمانه
سس سالاد ایتالیایی: ۱ و ۱/۳ پیمانه
طرز تهیه:
یک قابلمه مناسب را پر از آب نموده و روی حرارت قرار دهید تا به جوش آید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
گوجه گیلاسیها را به دو نیم کنید. هویجها را به صورت حلقه حلقه خورد نموده، پیاز و فلفل دلمهای زرد را نگینی خورد کرده و بروکلیها را ریز نمایید.
تمام سبزیجات را در ظرفی مناسب ریخته و با پنیر پارمزان رنده شده مخلوط کنید. سس ایتالیایی را به ترکیب فوق اضافه نموده و خوب هم بزنید تا تمام مواد به سس آغشته شود. میتوانید از سسهای آماده استفاده کنید. سپس پاستا آبکش شده را به مخلوط سبزیجات و سس اضافه نموده و با قاشق چوبی هم بزنید.
این سالاد را میتوانید در کنار غذاهایی مانند انواع استیک یا جوجه کباب، ماهی و یا مرغ سوخاری، انواع برگر، ساندویچ مرغ و .. سرو نمایید.
منبع: پارسینه
کلیدواژه: سالاد ماکارونی گیاهخواری پاستا سبزیجات تابستان
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۰۱۱۲۹۴۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
میکا ریچاردز و گزارش فوتبال به سبک ایتالیایی ها و واکنش دل پیرو (زیرنویس فارسی)
میکا ریچاردز سعی می کند به سبک ایتالیایی ها فوتبال را گزارش کند که با واکنش الساندرو دل پیرو مواجه می شود.
دانلود (1.9MB)